Kako najlakše smršaviti

 Zanima vas kako najlakše smršaviti?

Već ste izgubljeni u moru razno raznih informacija, kojima ste iz dana u dan bombardirani sa raznih portala, blogova, iz novina i sa TVa. 
- Te ste zaključili da vam je već preko glave svega toga i želite uistinu negdje pročitati korisne informacije o tome kako najlakše smršaviti. Ne samo da želite pročitati, nego tražite ono što uistinu djeluje.

Ukoliko tražite ono što uistinu djeluje, tada ste na pravom mjestu!
Krenimo sa savjetima "Kako najlakše smršaviti"

POZABAVITE SE SA SVOJIM HLADNJAKOM

- Otvorite svoj hladnjak i iz njega izvadite sve ono što miriše na mast!
 Ne kažem da bacate hranu, nego da ju izvadite, zapakirate u ruksak ili vrečicu, ovisno o tome koliko imate masne hrane. Te tada nazovite nekoga od rodbine ili nekoga od prijatelja i kažite mu da imate nešto za njega!

Bez varanja, svaki prehrambeni sastojak koji u sebi sadrži više od 0,5% masti treba završiti u vrečici za otpis!

Kada ste ovaj korak napravili kako treba, više vam se neće dogoditi da padnete u iskušenje i otvorite hladnjak i najedete se onoga što ne treba!
Jer sada nećete imati drugog izbora, nego ćete jedino moći posegnuti za kvalitetnom kranom koja ne deblja!

SASTAVITE NOVI PLAN ZA KUPNJU

- Novi plan treba pod obavezno sadržavati voća i povrća količinski minimalno 40% od ukupne težine košarice!

Ako vas uistinu zanima kako najlakše smršaviti, tada je ovaj korak najvažniji! 

Ovaj korak će vas, ako ga budete pravilo i bez varanja provodili u dijelu, riješiti kilograma na najlakši mogući naćin! Jer ako u svom hladnjaku velikim dijelom imate voće i povrće, tada jednostavno nećete imati drugog izbora, nego ćete se hraniti namirnicama koje uništavaju suvišne kilograme!


PAZITE DA KUPUJETE ONO ŠTO VOLITE JESTI

Možda vam ovo zvući suludo, ali upravo tako treba biti!

Želite li smršaviti na najlakši naćin, tada to podrazumjeva konzumaciju namirnica koje volite. Jer u suprotnom je mučenje sebe, a vi tražite najlakši naćin! Zar ne??

Ali pod ovim ne mislim pobijati kupnju 40% voća i povrća, te da vratite masnu hranu u vaš hladnjak.
Nego mislim da kupujete voće i povrće samo ono koje vi volite jesti I ostalu hranu koja ne sadrži masnoće koju isto tako volite jesti.

Neki će reči da to nije moguće, ali ako se zaputite u neki od shoping centara i malo bacite oko na milijun proizvoda koje oni nude. Sigurno ćete otkriti mnoštvo namirnica koje vam se sviđaju, a na koje prije niste niti obračali pozornost, jer ste vidjeli samo mesnate odreske, čevape, slatkiše....

IZABERITE AKTIVNOST KOJA VAM PREDSTAVLJA ZADOVOLJSTVO

- Ako vam fitnes centri, plivanje, vožnja biciklom, ili savjeti kako smršaviti trčanjem ne prestavljaju zadovoljstvo, nego samo tlaku jer vas zanima kako najlakše smršaviti, tada ih preskočite!

Odvojite se jedan sata vremena samo za sebe u kojem vas nitko neće ometati i remetiti vam koncentraciju. Te se zadubite u razmišljanje u kojem ćete proči kroz svoju prošlost, a tek kada dođete do aktivnosti u kojoj ste uživali, možete stati.

Koliko god se neki od vas bunili i inzistirali da preskoče ovaj korak.

Vjerujte mi, ako malo razmislite sigurno ćete otkriti nešto u što vam prestavlja zadovoljstvo, a tada se toga prihvatite!

I ŠTA KAŽETE???

Mislili ste da je mršavljenje tlaka, e bome nije. Sve ovisi kako se pristupa problemu.

Može biti komplicirano, ali isto tako može biti lagano!

Na vama je sada da odlučite dali ćete se prihvatiti naših savjeta i na lagani naćin igubiti kilograme ili ćete nastaviti komplicirati i otežavati si tako jednostavne stvari kao što je skidanje suvišnih kilograma, traženjem dalje po netu.

Jer jedino što čini razliku je akcija, a bez akcije vam na žalost nema pomoći :))))

Zagrijte se prije pražnjenja hladnjaka uz naš članak - Kako izgubiti kalorije dok ste zavaljeni u omiljenu fotelju.