Zeleni čaj i mršavljenje

zeleni čaj

Pošto je jedna od vaših želja skidanje kila, podijeliti ćemo sa vama neke informacije o jednom čaju za koji ste vjerovatno čuli. Riječ je o zelenom čaju, za koji mnogi navode kako pomaže pri skidanju kiilograma.


Zeleni čaj i mršavljenje imaju nekih dodirnih točaka u svakom slučaju. Nije da ćete samo uz pomoć zelenog čaja smršaviti, ali ukoliko ga ukomponirate i koristite kao dodatak svom programa sigurno nećete pogriješiti.

Kinezi ga kao lijek koriste više od 4.000 godina. Što dovoljno govori o tradiciji zelenog čaja, a danas i znanstvena istraživanja potvrđuju zdravstvene prednosti zelenog čaja!

Najbitnije stavke kada su u pitanju zeleni čaj i mršavljenje su:

1. Ubrzava metabolizam
 - Ubrzan metabolizam znaći brže sagorijevanje masnog tkiva. Što je jako dobro!

2. Suzbija apetit
- Manje ćete biti gladni, što znaći da ćete unositi manje kalorija u svoj organizam. Što je savršeno!

Kada se ove dvije prednosti, koje dobivamo kada pijemo zeleni čaj, spoje dobivamo odličanu pomoć za mršavljenje.

JOŠ NEKE OD PREDNOSTI ZELENOG ČAJA SU:

- Smanjuje rizik od bolesti krvožilnog sustava
- Pomaže u borbi sa karijesom
- Može smanjiti kolesterol
- Smatra se da smanjuje rizik od karcogenih oboljenja
- Povečava budnost, koncentraciju i pamčenje
- Snažan antioksidans - koji između ostalog usporava starenje
- Jača imunitet
- Pomaže u borbi sa aknama
- Štiti mozak od oštečenja
- Sadrži vitamine C i E

ŠTETNI UČINCI ZELENOG ČAJA

Zeleni čaj osim svojih prednosti ima i određene nedostatke. Nedostatci su nesanica, do koje dolazi zbog kofeina, koji se nalazi u zelenom čaju, stoga ga nije preporučljivo piti prije spavanja.

NAJBOLJA PRIMJENA ZELENOG ČAJA

Najbolje ga je koristiti zajedno uz tjelovježbu i pravilnu prehranu. Tako ćete najprije postići cilj, koji je skidanje viška kilograma, jer ćete kile napasti sa tri strane. Što u konačnici donosi brže skidanje kilograma i bolje zdravstveno stanje!

Preporučljivo je piti do 3 šalice zelenog čaja dnevno!

0 komentari:

Objavi komentar

 

Copyright @ 2013 Saznaj kako smršaviti.