Kako smršaviti u kratkom roku

Ukoliko vas zanima kako smršaviti u kratkom roku, reči ću vam da je to svakako moguće. Samo morate biti svijesni da to sa sobom nosi određene poslijedice za zdravlje, te je činjenica da ukoliko smršavite u kratkom roku, one kile koje ste izgubili će se vjerovatno vrlo brzo vratiti.

- Vratiti će se iz razloga što nećete dugo moći pratiti taj tempo, nego ćete se postepeno vratiti starim navikama i vrlo vjerovatno vratiti kilograme na staro!

KAKO SMRŠAVITI U KRATKOM ROKU:

1. Izbacite svu tešku probavljivu hranu iz svog jelovnika:

- kruh, tjesteninu, rižu...

- crveno meso

- sve vrste grickalica

- zašećerene sokove

- majonezu i slične namaze

- ulje...

- pečenu hranu

2. Prebacite se samo na kuhanu hranu - za više klikni OVDJE.

- To će vam pomoći da lakše probavljate ono što ste pojeli, što je veliki katapult ukoliko želite skinuti kile u kratkom roku.

3. Neka se vaša prehrana sastoji od 70 - 80% voća i povrća.

4. Večerajte 4 sata prije spavanja, po mogućnost za večeru jedite jabuke, jer to će pospješiti vaše mršavljenje.

5. Hodajte 1 - 2 sata prije spavanja, ali nakon večere.