Celulit

Celulit u svojoj naravi mući deblje osobe, ali tog problema nisu pošteđene niti osobe koje nemaju problema sa debljinom. Jedini problem je što osobe krupnije građe imaju i većih problema sa celulitim.

Kod stručnjaka su mišljenja podijeljena kada je u pitanju pravi razlog nastanka celulita. 

Dok se slažu da veliku ulogu pri nastanku ima moderni naćin života (previše se vremena provodi u stolici što na poslu, a što kod kuće pred televizorom).
Moderan naćin života podrazumjeva i lošu prehranu. 
- Zbog brzine kojom se sve odvija, ljudi najmanje računa vode o pravilnim i kvalitetnim obrocima. Što je isto jedan od razloga nastanka celulita...

Još neki od razloga nastanka celulita su:

• Ponekad se javlja nakon trudnoće
• Prilikom hormonske terapije(tablete)
• Psihička preopterećenost
• Uska odjeća
• Slaba cirkulacija
• Različite bolesti
• Povišen kolesterol
• Nedostatak želučane kiseline(slabo se prerađuje hrana koju pojedemo)
• Nedovoljan san
• Stres
• Jo treba navesti i to da celuli može biti nasljeđen

Kako smo već spomenuli hranu koja uzrokuje nastanka celulita u našem predhodnom članku Kako se riješiti celulita. Sada ćemo se pozabaviti još malo aspektom riješavanja narančine kore, fizičkom aktivnosti!
Kako je celulit nakupina masnog tkiva, potrebno ga je sagoriti, a za to je naravno vrhunsko riješenje provođenje aerobnih vježbi, kojima je sagorijevanje glavni cilj!- Najbolje aktivnosti za borbu sa celulitom su lagani jogging, plivanje, brzo hodanje i vožnja biciklom.
Nabrojane aktivnosti djeluju na način da sagorijevaju masno tkivo, umjesto da povečavaju mišićnu masu, kao što je to slučaj kod vježbi snage(dizanje utga, brzo trčanje...).

5 savjeta za smanjenje celulita uz navedene aktivnosti su:

1. Unosite dovoljne količine vode u organizam. Preporučljivo je od 7 - 10 čaša vode, s tim da to bude svježa voda, a ne sokovi i slično.

2. Nastojte smanjiti unos kave. Kao zamjenu za kavu bar jednom dnevno umjesto kave popijte čaj ili si napravite kupe sa svježim voćem.

3. Povečajte unos vitamina C kroz voće i povrće, te putem vitamine koje možete kupiti u apotekama.

4. Kako stres ima veliki učinak na nastanak celulita, dobro je s vremena na vrijeme napraviti sebi ugodnu atmnosferu za opuštanje. U opuštenom i ugodnom ozraćiju će i stres popustiti, stoga si napravite omiljenu kupku minimalno 3 puta tjedno i uživajte u njoj uz omiljenu glazbu, knjigu ili i jedno i drugo u isto vrijeme :))

5. Recite stop previše zaprženoj i začinjenoj hrani minimalno 3 - 4 dana u tjednu.