Kako se riješiti celulita

Kako se riješiti celulita? Odgovor na to pitanje želi više od 90% žena.

Celulit predstavlja veliki problem ženama koje ga imaju. Neke imaju više problema s celulitom, a neke manje.
Ali jedno je zajedničko i onima koje ga imaju više, a i onima koje ga imaju manje, to je da ga se žele pod svaku cijenu  riješiti.

Kao i svaki problem, problem sa celulitom je isto tako riješiv, ali će trebati predan pristup i odlučna želja da se problem riješi!!!

Faktori koji utječu na pojavljivanje celulita:

• Ne zdrava hrana
• Pušenje
• Konzumacija pretjeranih količina alkohola
• Stres
• Manjak tjelesne aktivnosti
• Provođenje previše vremena u sjedećem položaju

Hrana i namirnice koje biste trebali izbjegavati:

• Previše zapržena ili još gore malo zagorena
• Sokovi s CO2
• Previše masna hrana
• Previše soli u hrani i previše šećera

Strategije za riješavanje celulita su sljedeće:

- Pod obavezno svaki dan uvedite aktivnost. Nije toliko bitno koje ćete aktivnosti prakticirati, ali najbitnije je da ste svaki dan minimalno 30 minuta u pokretu!

- Izbacite masnu hranu, a proteine unosite pomoću mesa peradi i ribe(ostalo zaobiđite)!

- Svaki dan konzumirajte voće i povrće, po mogućnosti 3 puta dnevno, odnosno za svaki obrok.
Za večeru umjesto standardnog obroka, slažite si razne salate(samo od povrća), te voćne salate. Ostalo prekrižite tokom večere.

- Kupite anticelulitne kreme, te si svaki dan zadajte da njima namažete djelove tijela koje je prekrio celulit, te 15 - 30 minuta masirajte problematične dijelove.

Pogledajte video u dva dijela po 10 minuta sa vježbama koje reduciraju celulit.