Svaki mjesec kada odlučite skinuti koji kilogram i ne uspijete u svom naumu.
To znaći da imate problema sa "Predatorom" koji vas iz mjeseca u mjesec podmuklo napada i skreče vas sa vašeg puta!
- Riješite se problema i pobijedite svoj višak kilograma, tako što ćete pobijediti predatora u njegovoj igri!
To znaći da imate problema sa "Predatorom" koji vas iz mjeseca u mjesec podmuklo napada i skreče vas sa vašeg puta!
- Riješite se problema i pobijedite svoj višak kilograma, tako što ćete pobijediti predatora u njegovoj igri!
Predator vreba nekoga jednom mjesečno, dok neke vreba i češće.
- Napada nas preko naše najslabije točke, a najslabija točka večine ljudi je stres!
Kada napada predator:
- Prilkom plačanja računa
- Prilikom učenja
- Napada preko naših navika
Jednom mjesečno kada se izvade računi za plačanje režija, mnogi ljudi da bi se smirili uzmu razne grickalice(kolače, štapiće...) i prejedaju se da bi smanjili stres dok zbrajaju iznose.
2. Prilikom učenja
Dok kod osobe koje još idu u školu, bila to osnovna, srednja, fakultet ili neki drugi oblik obrazovanja suočavaju se sa stresom koji izazvan učenjem priziva predatora, tako da se hvatamo frižidera u želji da prejedanjem smanjimo stres!
3. Kako nas predator napada preko naših navika?
Da bi ste odgonetnuli ovaj napad iz debele zasjede, potrebno je da sjednete i razmislite kada bez razmišljanja i planiranja trpate hranu u sebe!
- U velikom broju slučajeva se prejedanje događa za vrijeme gledanja TVa dok ležite zavaljeni u krevet, prilikom raznih druženja sa društvom(dok komunicirate ne razmišljate o tome koliko ste pojeli, a to onda zna biti pogubno za vaše mršavljenje)!
Kako pobjediti predatora(prejedanje)?
- Onog trenutka kad osjetite da vam se stres počinje podizati, te da posežete za grickalicama ili još gore frižiderom. Odlučite se podignuti i grickanje zamjeniti kratkom šetnjom.
Šetnja će vam pomoči da se oslobodite stresa!
S tim potezom ćete ubiti dvije muhe jednim udarcem.
- Nećete se prejesti i uništiti svoj program koji vam govori kako smršaviti! Nego ćete još i izgubiti koju kaloriju više, jer ćete grickanje zamjeniti šetnjom(kako i sami znate, šetnja topi kalorije)!
Još jedan naćin je i naoružati se voćem i povrćem i kada vas uhvati žuta minuta grickajte, ali samo voće i povrće :))
0 komentari:
Objavi komentar