Kako smanjiti trbuh

Pošto vjerujem da veliki broj čitatelja zanima kako smanjiti trbuh. Malo ćemo se pozabaviti i s tim aspektom.

Trbuh, višak masti u njemu ili kako se u narodu kaže "Šlauf", je nešto što ljudima uvijek upadne u oči kod njih, te prestavlja problem gotovo svima koji ga imaju.
Masno tkivo sa trbuha je moguće skinuti, ali kao i kod svega drugog zahtjeva rad, red i disciplinu:))

U ovom članku ćemo pojasniti načine za skidanje trbuha, a navesti ćemo i mitove koji ne piju vodu, a kamoli spektakularne rezultate kako nam se predstavlja.

Riješenja kako smanjiti trbuh su sljedeća:

• Vježbanje(kolut, trbušnjaci, štrik, ples, trčanje...)
• MIT 1 "2l vode"
• MIT 2 "Skupi uređaji"
• Liposukcija
• Zdrava prehrana

Vježbe koje su izuzetno dobre za smanjiti trbuh su one koje će omogućiti gibanje u predjelu trbuha.

Kolut:
- izrazito pogodno pomagalo za ženski rod, pošto su u mladim danima imale doticaj s ovim pomagalom, te ga znaju pravilno koristiti :))
Svaki dan 10, 20, 30 minuta na dan upregnuti svoj trbuh će definitivno donijeti željene rezultate!

Štrik:
- Preskakanje štrika je pogodno kako za muški rod, tako i za ženski, a izrazito je moćna vježba ukoliko želite skinuti salo sa trbuha. Natjerat će vas na znojenje, a to je ono što se traži!!

Ples:

- Pored korištenja koluta, štrika, trčanja i ples može donijeti očekivane rezultate.
Pošto je ljudima teško držati disciplinu, odlično bi bilo prijaviti se u neki od plesnih klubova. Tako ćete imati društvo, a i obavezu koja će vas tjerati da svaki dan nešto poduzmete po pitanju skidanja trbuha.

Trbušnjaci:
- Odlična vježba za jačanje trbušnih mišića.

MIT 1:
- Dvije litre vode na dan su svakako jedna pozitivna navika, koja će vaš organizam natjerati na izbacivanje štetnih radikala iz tijela. Ali teško da ćete izgubiti salo u stomaku ukoliko ne radite na vježbanju i zdravoj prehrani što je neophodno za skidanje kila.
- Bez aerobnih treninga i kvalitetne hrane možete popiti i galon vode, bez da vidite promjene na bolje!

MIT 2:
- Skupi uređaji koji se nude na sve strane i vire iz svih uglova teško da će donijeti promjene na bolje.

Dosta često vidim reklamu uređaja koji samo stavite na stomak i on topi salo sa njega, te vaš stomak pretvara u kockice.
- Dobar vic, skužite i kraj reklame, izrečen da ga jedva tko i primjeti, a glasi "BESPLATNO DOBIVATE I PRIRUČNIK ZA PREHRANU", a i likovi u reklami su svi od reda nabildani(psihološka navlakuša).
Što znaći u prevodu "BEZ PREHRANE NEMA REZULTATA"
Ako posložite prehranu rezultati će doći i bez tog uređaja isto kao s njim!

- Da se razumijemo neki uređaji(sobni bicikli...) su i korisni, ali veliki problem je u tome što ih ljudi koriste možda prvi mjesec nakon kupovine i onda stanu, a kada se stane, stanu i rezultati.


Liposukcija:
- Odstarnjivanje sala iz predjela trbuha je isto zanimljiva opcija.
Skida se kirurškim putem, a i gotovo je kroz nekolko minuta!

Napomena:
- Ukoliko se odlučite za liposukciju važno je za naglasiti da rezultati nisu trajni, te se masno tkivo vraća na staro, ukoliko se ne uvedu promjene u način života!