5 revolucionarnih savjeta za topljenje kalorija

Donosimo vam 5 revolucionarnih savjeta za topljenje kalorija. 

Osnovna vodilja ovih 5 savjeta je da unesete sitne kretnje u svoju svakodnevicu, koje će vam skidati kalorije na zabavan, kreativan i učinkovit naćin. 

Mnogi imaju problema kada treba navuči tenisice i izaći trčati ili se uhvatiti neke fizičke aktivnosti.

Ali mi vam donosimo kako da bez problema ubacite fizičku aktivnost u svoju svakodnevicu, a da vam to ne predstavlja muku i ne oduzima gotovo ništa dodatnog vremena.

1. HODAJTE DOK TELEFONIRATE

- Umjesto da sjedite ili ležite dok razgovarate na telefon, jednostavno stanite na noge i šetajte po stanu, uredu, sobi...

Odlična strategija, koja će ovisno o tome koliko vremena provodite na mobitelu, mnogima pomoći tako što će sagoriti mnoštvo kalorija. Posebno će profitirati one osobe koje uživaju komunicirati na mobitel :D

2. ISKORISTITE SMS PORUKE ZA SKIDANJE KALORIJA

- Ukoliko šaljete poruke dok sjedite u krevetu ili u stolici. Ovaj put napravite mali dodatak.

Kada ste poslali poruku, za vrijeme koje ste do sada koristili na čekanje odgovora zavaljeni u krevet ili stolicu, od sad iskoristite za jedan sklek.

- Svaki put kada pošaljete poruku ustanite na noge i ponovno sjedite na svoje omiljeno mjesto, te to ponovite sa svakom porukom.

- Niste izgubili dodatno vrijeme, a rezultat je postignut.

Napomena:

- Nemojte se čuditi ako vam ostane i više novaca u vašem financijskom buđetu, jer sklekovi  će vas primorati da manje šaljete poruka, a to znaći više ušteđenjih para :D

3. ISKORISTITE FACEBOOK DOK CHATate 

- Nakon svake poslane poruke napravite razgibavanje jednog dijela tijela (ramena, zglobovi na rukama, nogama...)

- Čekanje na odgovor od sad iskoriste na najbolji mogući naćin.

4. JUTARNJE USTAJANJE IZ KREVETA PRODUŽITE ZA 10 SEKUNDI

- Svatko od nas napravi mininalno jedan trbušnjak dnevno, onog trenutka kada ustaje iz kreveta.

Od sada umjesto tog jednog napravite dodatnih 2 - 3 iz udobnosti vašeg kreveta.

Tako ćete uživati u produženom jutarnjem izležavanju i osjećaju zadovoljstva jer ste skinuli koju dodatnu kaloriju :D

5. POŠALJITE ROĐACIMA IZ AMERIKE DALJINSKI OD TVa

- Nekako imam osjećaj da će na ovaj naćin mnogi dobiti upalu mišića od previše naprezanja, stoga nemojte se preforsirati ;))

Kada je daljinski nedostupan, to znaći da ćete se šetati do TVa svaki put kada treba prebaciti program, smanjiti i pojačati. 

To će biti uistinu vrhunska aerobna aktivnost, jer bi mnogi na ovaj naćin mogli izgubiti i do 10 kilograma u samo mjesec dana...