Ako ste se ikada pitali od kud sportašima tolika volja za svakodnevnim treningom, te kako im nikada ne dosadi vježbanje. Odgovor leži u ovisnosti koju stvaraja endorfin, koji se lući u njihovom mozgu prilikom treninga.
Endorfini su kemijski spojevi koji nam omogućuju da lakše izvodimo vježbe prilikom fizičke aktivnosti. Oni ujedno isključuju receptore za bol, te čine da uživamo u vježbanju.
- Da bismo počeli dobivati blagodati, koje endorfini donose sa sobom prilikom vježbanja potrebno je 21 dan konstantnog vježbanja.
Ukoliko izdržite 21 dan fizičke aktivnosti, u vaš mozak će se početi izlučivati endorfini, te će kod vas malo, pomalo početi stvarati ovisnost o fizičkoj aktivnosti! Što je izrazito bitno da bi se moglo primjereno mršaviti i zadržati postignute rezultate.
Blagodati endorfina:
- Osjećaj zadovoljstva
- Povečano samopouzdanje
- Smirenost
- Smanjeni stres
- Veći osjećaj vlastite vrijednosti
0 komentari:
Objavi komentar