Zdrava energetska bomba - recept

Zdrava energetska bomba je obrok koji će vam omogučiti 1 - 2 izrazito zdrava obroka, a u isto vrijeme vam omogučiti mnoštvo energije (proteini, ugljikohidrati, vlakna) i neophodnih nutrijenata (vitamina, minerala).

Obrok koji sadrži povrće, ugljikohidrate i proteine u vrhunskom omjeru i na jednom mjestu.

Recept je slijedeći:

1 mala konzerva graha 
- Osobno koristim smeđi grah. Iscijediti tekučinu i istresti u praznu posudu.
5 velikih žlica kukuruza
- Koristim kukuruz iz konzerve, nebitno koji. Dodati u posudu u koju ste već stavili grah.
1 konzerva tunjevine
- Iscijediti maksimalno mast koja se nalazi u konzervi tunjevine te dodati u posudu.
0.9ml vrhnja
100 grama tjestenine
- Prokuhati, procijediti i odladiti sa hladnom vodom te dodati u posudu.
Sol

Sve sastojke dobro izmješajte i spremni ste da navalite po svojoj porciji energetske bombe.
Poželjno je obrok napraviti u posudi koja se može dobro zatvoriti da ostatak obroka možete pospremiti u hladnjak za dan poslije.