Brzo mršavljenje

Pod hitno trebate manje kilograma na vašem saldu, trebate pod hitno izgubiti kilograme, ali nemate mnogo vremena za razne spore planove.

Zašto onda nebiste probali provesti u djelo savjete navedene u našem postu brzo mršavljenje? Članak brzo mršavljenje se temelji na obrocima sa smanjenim unosom kalorija. Plan je također jako dobar za detoksikaciju.

Ono što morate znati je da na planu za brzo mršavljenje nebiste smijeli u komadu biti više od 10ak dana.

1.) Prvi obrok ujutro nakon što ste se ustali iz kreveta bi se trebao sastojati od:

- jedne šnite cijelovitog pšeničnog kruha

- komad puretine

- šalica obranog mlijeka sa 0% masti

ili

- 2 banane

ili

- 2 naranče

ili

- šalica gustog soka sa što večim postotkom voća i što manjim postotkom šečera

2.) Za ručak si možete složiti salatu od tunjevine ili malo juhe sa piletinom bez kožice, a isto tako je doro složiti vegetarijanski mix sa povrćem brokula, cvjetača, sitno narezana mrkva.

3.) Za večeru si možete složiti omlet sa 2 bjelanjka i malo jogurta sa 0% masnoće.

4.) Dok provodite plan za brzo mršavljenje pod obavezno je piti velike količine vode. Jer voda će smanjiti osjećaj gladi i povečati osjećaj sitosti. Voda će izbaciti neželjene tvari iz vašeg organizma i pomoći vam prilikom mršavljenja.

5.) Ukoliko se odlučite za korištenje plan brzo mršavljenje, pazite da kada odradite maksimalno 10 dana, nakon toga napravite pauzu od 10 dana prije nego krenete ponovno provoditi plan!